إعداد الأستاذ محمد حسان العلي
1- اللكمات / punches
1 اللكمة المستقيمة Straight punch ستريت بنش
2 اللكمة الخطافية Hook punch هوك بنش
3 اللكمة الصاعدة Upper cut punch أبر كت بنش
4 اللكمة المتأرجحة Swing punch سوينك بنش
5 اللكمة المحطمة Smash punch سماش بنش
6 اللكمة الخلفية Back punch باك بنش
2-الكوع / elbows
1 الكوع القاطع Cut elbow كت البو
2 الكوع الضارب hit elbow هت البو
3 الكوع الصاعد الأمامي Uppercut elbow أبر كت إلبو
4 الكوع الرمحي Spear elbow سبير إلبو
5 الكوع الصاعد الخلفي Lever up elbow ليفر أب إلبو
6 الكوع المتبادل Reverse elbow ريفيرس إلبو
7 الكوع النازل Chop elbow شوب إلبو
3-الركبة / knee
1 الركبة المستقيمة Straight knee ستريت ني
2 الركبة المائلة Slant knee سلانت ني
3 الركبة الضاربة Hit knee هت ني
4 الركبة القاطعة Cut knee كت ني
5 نصف ركبة وقصبة Half knee and chin هف ني اند شن
6 الركبة المحطمة Smash knee سماش ني
7 الركبة الطائرة Flying knee فلاينك ني
4- الركلات / kicks
1 المنخفضة Low kick لو كيك
2 المائلة Slant kick سلانت كيك
3 القاطعة الدائرية Cut round kick كت راوند كيك
4 الدائرية العالية Round kick راوند كيك
5 الجانبية Side kick سايد كيك
6 الخلفية Back kick باك كيك
7 الخلفية الدائرية Back round kick باك راوند كيك
8 الأمامية Front kick فرونت كيك
9 الدافعة Push kick بوش كيك
10 النازلة /المطرقة / Hummer kick همر كيك
الأربعاء مايو 07, 2008 10:27 pm
